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明日“寒露” 霜染红叶 蝉噤荷残 专家教你养生之道新闻资讯

来源:天之家 发表于:2020-10-07 12:32 阅读:

据新华社电 《中国天文年历》显示,10月8日3时55分将迎来二十四节气中第一个带“寒”字的节气——“寒露”。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说,“寒露”是二十四节气中第十七个节气,它是一个反映自然界气温变化的节气,也是天气由凉变冷的表征。从“寒露”至“霜降”,北方霜染红叶,南方蝉噤荷残,秋色斑斓,美不胜收。

“寒露”时节,凉风乍起,少雨干燥,寒凉易侵入人体。罗澍伟建议,此时节可遵循“养阴防燥、润肺益胃”的养生原则,多吃一些润肺清心、清肺生津的食物,如葡萄、橘子、蜂蜜、柿子等。由于气温下降和空气干燥,感冒病毒致病力增强,要坚持锻炼身体,适时增添衣物。